Não é novidade que atividades aeróbicas, como caminhadas ou corridas, fazem bem para a saúde. Essas práticas auxiliam na aptidão cardiorrespiratória e no condicionamento físico, além de ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL), controlar a glicose no sangue, melhorar a imunidade, fortalecer ossos e músculos, controlar o peso corporal e melhorar o humor.
Cada vez mais, organizações, coletivos e empresas promovem corridas e caminhadas em grupos e competições em Guarulhos, na Grande São Paulo. Confira a agenda para quem não quer se deslocar até São Paulo para se exercitar e desafiar em grupo.
24ª Corrida e Caminhada do Batom
A Corrida e Caminhada do Batom é uma ação que promove e defende os direitos das mulheres, a igualdade no mercado de trabalho e protesta contra o assédio. Ela conta com percursos de 2,5 km de caminhada e 5 km de corrida e é destinada exclusivamente para mulheres maiores de 18 anos .
As participantes recebem um kit que conta com alimentos, camisa e medalha. Quem for competir na modalidade da corrida pode disputar pelo ranking de chegada e conquistar um troféu. A atividade é gratuita, mas as vagas são limitadas, por isso, a orientação é se inscrever o quanto. As inscrições já estão abertas.
O percurso, tanto para a corrida como para a caminhada, é próximo ao Bosque Maia. O evento ocorre em 29 de março, com largada às 7h35 e caminhada às 7h40. O kit deve ser retirado anteriormente ao dia da atividade.
Neon Run Party
Este evento possui um diferencial: a corrida e a caminhada são realizadas durante a noite. A Neon Run Party conta com um percurso iluminado e os participantes ganham um bastão de LED para correr e caminhar. O evento é aberto para homens e mulheres e crianças também podem participar na modalidade recreativa, desde que acompanhadas dos responsáveis.
Os circuitos incluem caminhada de 2 km e corridas de 5 km ou 10 km. O valor da inscrição para caminhada é R$130 e para corrida R$160. As inscrições estão abertas e a corrida ocorre em 14 de março.
Os percursos passam próximos ao Bosque Maia. A Neon Run Party também oferece uma festa que acontece como um esquenta do evento por mais R$60. As largadas de todas as modalidades ocorrem às 18h.
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